改变我们不合理的衣食住行方式，就能有效减少慢性病的发生。本书 分七个部分，从不同方面介绍了现代人所倡导的健康生活方式，即不但要吃饱，更要吃得营养健康；不但要御寒，更要穿得靓丽舒服；不但能遮风避雨，更要住得舒适安全。总而言之，我们既要享受生活，又要保持身体健康。

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