《吃出健康瘦》高清PDF

本书依次简介了肥胖的标准、肥胖的“元凶”，日常饮食对体重的影响，减肥的误区和肥胖的类型，如何吃得饱又不发胖以及日常燃脂的运动方法等，全书内容涵盖了吃的方方面面，目的就是让大家既能享受美食，均衡营养，又能保持身材的曲线，把“吃”和“瘦”完美地结合起来。

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