《全谷这样吃 美味又健康》高清PDF

本书阐述了全谷食物的概念、营养价值以及选择适合自己的全谷食物对健康的益处, 还有调理日常生活常见病、缓解身体不适和亚健康如何选择全谷食物及具体的食谱, 以及针对全家人和不同体质的全谷餐。

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