保健，意为保护健康，泛指达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的知识和技术。本书围绕这一主题展开编写，全书分四个部分。第一，适时补益：重点介绍了应用药物或食物补益身体的基本思想、方法以及如何针对体质状况、季节变化、主要症状进行补益调节身体。第二，无病早防：包括健康生活常识、生活方式保健、饮食保健、常见健康问题预防等防病、保健、养生知识。第三，有病早知：介绍了从常见症状、机体代谢、器官反映了解健康情况及常见病早期表现，以便早期发现自己的健康问题，及时治疗、调补，保持健康。第四，既病防变：既对于患某病者，应以积极的态度进行治疗，防止病情加重、恶变。俗话说：三分治病七分养，因此，本部分主要介绍了常见疾病的简易调养方法。

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