本书通过美容养颜篇、低脂减肥篇、滋补养身篇、调理健康篇和其他功效篇共5部分，把主持人索妮的养颜养生精华心得奉与大家，以飨观众与读者。让爱美的你，在辛勤劳动之余，也能轻轻松松，3分钟搞定美容这件事。从内到外，散发出职业女性的成功之美。

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