本套图书分为《饮食篇》《身体篇》《心理篇》《生活好习惯篇》四个分册。分别涉及有关饮食营养，例如主动饮水、少吃零食、按时进餐、保持清洁等；有关身体保护，例如五官的保护及功能了解、疾病预防等，有关心理健康，例如心情愉快、快乐有益于健康、不怕困难、助人为乐等，有关健康好习惯，例如洗手、刷牙、卫生知识尧安全常识等。

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