本书分七章，第一章绪论介绍了相关的概念和研究。第二章居住密度的历史演变作为背景研究探讨了历史上人类聚落的居住密度的特征，包括从早期聚落到乡村聚落到城市聚落的各种类型聚落的演变过程，以及中国城市和西方城市各时期居住密度的演变过程。第三、四、五章是论文的核心章节。第三章居住密度的特征分析从宏观、中观和微观三个层面上，对人口密度和建筑密度分别进行了数据分析和特征归纳。第四章居住密度的生成机制首先分析了居住密度的影响因素。第五章居住密度的宜居策略通过对居住密度与城市环境和生活的相互关系的研究，提出将宜居密度的标准建立在身心健康、促进交往、社会公平、生活质量、资源环境和经济高效六个方面。第六章以上海为例，对城市居住密度问题做更为具体深入的讨论。第七章结论与展望。

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