《睡眠与大脑 2010最新版》高清PDF

你知道吗？我们每天三分之一左右的时间都是在睡觉中度过的，如果我们能活到90岁的话，那么就会有30年的时间是在睡觉中度过的。得知这个信息后，你会因此而感到惊讶吗你会悔恨因睡眠而流逝的青春吗？其实，睡眠会带给我们很多东西，所以我们才需要如此多的睡眠。睡眠可以让身体得到休息，还为大脑整理、收集信息提供了时间。在我们睡觉的时候，我们的大脑并不是完全休息的，而是在整理记忆的东西。因此，在努力学习后，一定要睡个好觉，这样我们的大脑才能更好地整理、储存我们所学到的东西。

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