随着养生热的兴起，很多盲目追求秘方，从而忘记了生命的根本目的在于自我身体的经络畅通和心灵的快乐和自由。练健身气功，并不是简单的体育锻炼，而是在体验经络的畅通对气血的激荡，体验气血的畅通对五脏六腑的滋养。本书以气功对经络的畅通作用为切入角度，将每日、四季、二十四节气、从头到脚以及男、女、老者不同的气功健身全部囊括，又精选了十多种常见疾病，给予气功锻炼上的指导。

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