《变化你饮食》高清PDF

青少年时期养成正确的饮食习惯，不仅有助于他们的成长与发育，甚至影响到成年以后的饮食形态和健康状况。　本书强调均衡摄取各类食物及营养素的重要性：除蔬果鱼肉外，畅谈咖啡、茶和酒等正确饮用的知识；近几年风行的生机饮食及益生菌，也有详细的介绍。 还在为每天吃什么而伤脑筋吗?只要你稍稍变化饮食习惯。健康生活没烦恼。

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