现代人由于压力过大、饮食不当等原因使体温偏低，进而引发免疫力下降，导致高血压、高脂血症、肥胖、妇科病等疾病。本书简明介绍了运用身边的食材，结合简单易学的运动及治疗手段来升高体温、增强免疫力、预防与治疗各种疾病的方法。这些方法汲取了现代科学的研究成果和中医治疗经验，对于现代人养成良好的生活习惯，防病治病有很好的参考价值。

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