从现在开始注重用科学的方法来养生防病，这是你获得健康和长寿非常关键的举措。为了方便读者领会和掌握各种养生防病的方法，并能信心百倍地应用于今后的生活中，本书将包括最新信息的内容归纳为七个方面：推荐的生活习惯，预防动脉血管硬化的方法，增强人体免疫力的方法，使头脑与身体永葆青春的饮食方式，增强胃肠功能的方法，减肥的方法，改善低体温的方法。只要你能认真地去执行，必有所收获。

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