本书主要阐述了青少年儿童健身的身心特点、特殊规律和运动、营养及心理处方指南。重点介绍了青少年儿童不同年龄段的健身运动处方与膳食营养处方；发展青少年儿童素质、体能的最佳时期和运动处方与营养处方；青少年儿童肥胖的原因、标准和关键时期；青少年儿童亚健康、肥胖及豆芽菜体型的运动干预处方与营养干预处方；青少年儿童体形体态畸形和身高太矮的运动干预处方与营养干预处方；青少年儿童主要心理问题的调适和身心保健处方；青少年儿童生理与生活突变期的心理护理与保健处方；青少年儿童不同运动形式和不同体力活动热量消耗的计算方法、不同食

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