本书介绍了健康的基本常识以及养生保健的注意事项。将可以自己进行的基本疗法用通俗易懂的语言生动地传达出来。对常见病常用的中医疗法给予详细介绍，如针灸、拔罐、刮痧、常用验方等。内容丰富实用，适合大众阅读。

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