本书精选日常生活中的药食两用中药和常用滋补食物，分别介绍了这些中药和食物的基本知识、养生滋补作用、补益调养的用法用量、常用的食疗及药膳验方等。本书内容系统实用，对普及中药保健知识，帮助读者正确识别、选用养生药食有参考价值。

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