本书以问答形式介绍产后康复保健中所遇的种种问题及应对方法和注意事项，包括产后身体会出现哪些变化、产后如何饮食调养、如何科学坐月子、月子里如何防病、怎样做有利了子宫阴道复原、如何运动锻炼才能恢复孕前窈窕的身材等。内容丰富，科学实用，通俗易懂，适合于广大的产后新妈妈康复保健阅读。

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