本书以问答的形式，根据中老年人的特点和需求，坚持“治病不如防病”，“养生为了健康”的观点，从老年人的生活方式、饮食习惯、心理调适、控制危险因素，针对老年人的生理、生活特点而编写。书中的具体内容包括老年心理健康、养生保健、运动保健、老年常见多发病的防治、饮食疗法等十章，其内容丰富，科学实用，简单易懂，针对性强。

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