本书内容由原料、制作方法、营养攻效、温馨提示四个部分组成，详细介绍了各种饮品的疗效、并且在附言里对常用的几种维生素、微量元素、矿物质的需要量、主要来源和作用、缺乏或过多对人体的影响进行了列表说明，让大家更好地了解食物的营养构成。

📙 相关书籍

  1. 《营养100%.美味果蔬汁》高清PDF 本书以图文并茂的形式介绍了各种美味新鲜的果蔬汁配方，方便易学，省时省事地达到降温解暑，营养滋补的作用。...
  2. 《健康养颜蔬果汁1+1》高清PDF 本书为大家介绍简单易做的“1+1”蔬果汁食谱，做蔬果汁的材料非常简单，只要在一种蔬菜或水果的基础上，再加上另一种蔬菜水果，就可以轻松做好。书中提到的20种蔬菜、水果，也是日常常见的食材。...
  3. 《DIY营养健康蔬果汁》高清PDF 每天忙碌的生活，已经逐渐让人们忘记了自然营养才是我们最需要的选择。成天与商务套餐和维生素胶囊相伴，单调、苦涩、乏味、缺少营养，眼看着健康直线下降！对此，你是不是开始慢慢在烦恼，胶囊够不够吃？餐馆的菜营养吗？到底怎样才能摄取一天足够的维生素？到底如何才能让自己的身体机能如自己的服装一样的漂亮、干净呢？......
  4. 《健康营养蔬果汁232》高清PDF 您和您家人的健康还在被花花绿绿的各种饮料侵蚀着吗?别落伍了!蔬果汁已经走人了现代人的生活!它作为一种集保健、食疗、美容为一体的综合性饮品，具有低热量、富含维生素和矿物质等特点，经常饮用不仅可以为人体提供各种基本的营养物质，而且可以全面改善人体状况，达到健身强体、美容养颜的效果。在人们越来越注重健康的......
  5. 《美味·健康的鲜果汁》高清PDF ...
  6. 《果蔬汁减肥瘦身饮》高清PDF 本书介绍的瘦身水果有：苹果、柠檬、香蕉、菠萝等；减肥蔬菜有：冬瓜、黄瓜、萝卜、西红柿等等；将这些水果和蔬菜结合可以千变万化地创造出经典的瘦身饮品，不仅香甜色美，而且营养健康又美丽瘦身。...
  7. 《让你年轻十岁的轻食蔬果汁》高清PDF 营养专家分析，每天一杯鲜榨蔬果汁，可以帮助清除体内毒素，滋养肠胃，调养身体，增强免疫力，达到防病、治病、保健、强身等功效。蔬果汁萃取了果蔬的精华，含有丰富的维生素和矿物质，热量低，甚至具有减肥的功效。利用应季水果和蔬菜，在家中自制蔬果汁，可以享受美味、获得健康。《让你年轻十岁的轻食蔬果汁》选用家中常......
  8. 《安心酵素，即榨即喝冷压蔬果汁》高清PDF 《安心酵素，即榨即喝冷压蔬果汁》介绍了不加热，以低速低温低压的方式慢慢榨取蔬菜或水果中的水分制成的冷压蔬果汁，能够最大程度地避免不耐高温的酵素、维生素、矿物质遭到破坏，尽可能多地将蔬果中的营养素摄入体内。酵素可分为食物酵素和潜在酵素。食物酵素，顾名思义就是富含在食物本身的酵素，尤其是未经加热过的食物......
  9. 《一天一杯蔬果汁》高清PDF 本书详细介绍了蔬果汁的制作方法及饮用技巧，并按照不同人群分别选取了多道制作简便、营养丰富且美味可口的蔬果汁，手把手教你如何通过蔬菜与水果的巧妙搭配，制作出健康营养蔬果汁。一台榨汁机，几个简单的蔬果，就能制作出最适合自己的新鲜自然饮品，起到补充营养、排毒健……...
  10. 《豆浆米糊蔬果汁一本通》高清PDF 本书是教读者如何利用全自动豆浆机自己在家制作豆浆米糊蔬果汁的实用好帮手。全书为读者介绍了百余款豆浆、米糊和蔬果汁的详细配方及制作方法，每款豆浆、米糊、蔬果汁都有一定的食疗及保健功效。制作简单，原料家常，而且营养和美味一个都不少。读者可根据自身需求，有针对性地选择适合自己和家人的豆浆米糊蔬果汁。...

提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。