该书从以下10篇为您的美丽支招：①以内养外，美从吃喝来；②靓丽的肌肤水做主；③睡个美容觉；④运动强身，青春焕发；⑤保持正常体重好美美；⑥善待肌肤，留住青春；⑦预防暴晒，护肤丽肤；⑧靓丽肌肤的皮肤病防治；⑨靓丽肌肤的皮肤装饰；⑩抽烟毁容，戒烟美肤等。本书的特点是：包含中外最新健美科技新成果，采百家之精华。一书在手，美在其中；遵照办理，美不胜收。它是您生活中的伴侣，美丽肌肤的助手，健康的良师益友。

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