本书是一本专门介绍女性养生保健的食谱书。书中精选了女性美容减肥的调养、女性月经的调养、女性闭经的调养、女性减轻生活压力的调养、女性办公久坐的调养、女性痔疮的调养、女性内分泌失调的调养、女性更年期的调养、女性秋季暖胃的调养、女性冬季滋补的调养十个方面，共计400余例菜肴，以简洁的文字对每例菜肴的用料配比、制作方法及调养理由均作了具体的介绍。

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