本书介绍了防老知识，包括精神防老、锻炼防老、气功防老、饮食防老、生活习惯防老、药物辅助防老，还介绍了老年保健知识，包括呼吸系统、消化系统、心血管系统、泌尿生殖系统、神经系统、骨与关节、肌肉与皮肤、五官的保健。

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