本书分为：概论；《内经》中的养生学理论；《内经》养生原则；《内经》中的精神卫生；《内经》中的饮食养生；《内经中》的顺应自然养生法；《内经》中的因地养生法；《内经》中的起居有常养生法；《内经》中的五脏保健九部分。

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