本书为《女性心理成长自疗课》的姊妹篇。作者以自己的亲身经历，通过内心的自我疗愈，以写作为渠道，完成普通人对心灵的自我疗愈的历程，找到自己内心的正能量。第一部分“我的讲课”。以作者在“成为作家”研修班的授课课件为底稿，修饰润色而成。第二部分“问答互动”，分为“课程问答”与“写作互动”两部分。课程问答是学员在做练习时，产生的问题及作者的解答。“写作互动”是学员在“作品督导”时，深入被督导的作品，针对引起自己强烈情绪的“刺点”，现场五分钟自由写作的文字。第三部分“作品点评”，十二堂课，十二篇研修班学员的原创作品，邀请成长团体的特约督导陈向一，李小龙，李孟潮，胡赤怡，吴和鸣诸导师，对作品进行点评。从写作的视角，心理学的视角，写作与心理治疗的结合，心理学与文学的结合等等，呈现文学与心理以文会友的精彩辉映。

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