本书将古今中外一向庞杂散乱的养生方法，取精弃芜，首次进行系统而全面的总结归纳，解开了百岁老寿星长寿之谜，同时结合21世纪尖端科技“系统量子医学”，以现代科学观点予以提高，提出不少新观点和新方案，并罗列了大量国内外最新科研数据以说明问题。

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