本书介绍了健康保健的营养知识,对各年龄段人群维持健康给予营养指导。内容包括日常生活中不可缺少的营养素及其作用,科学的营养搭配,孕妇、乳母自身健康的营养需要和孕育胎儿、哺育婴儿所需要的营养及有关健康问题的饮食调配等。

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