本书共九个部分，以问答形式介绍了亚健康的一般知识，慢性疲劳(综合症)及其防治、几种特殊的亚健康状态、亚健康的检测、亚健康状态的饮食调理、亚健康状态的运动疗法、亚健康状态的心理调理、亚健康状态的中医调理及保健食品对亚健康人群的作用等。

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