本书主要分为新妈妈篇和乖宝宝篇两大部分。在新妈妈篇中，又包括5大部分内容：科学的月子观念、日常生活中的注意事项、健康的饮食、防治月子病和新妈妈瘦身保养，帮助新妈妈掌握生活中的窍门、饮食上的宜忌、促进身体恢复的产褥操等，并对新妈妈在每个方面可能会遇到的问题一一进行解答；在乖宝宝篇中，又分为日常生活护理和哺育喂养两个方面的内容，详细地介绍了新妈妈哺育新生宝宝的常见问题，为新妈妈作出了科学、具体的指导。

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