本书介绍了国际营养健康学界一致推荐的健康法则。全书共分七章，内容包括：美丽女人的十一个健康标签、我的运动星球、“食”色生香、东方自然古法养护、女人新健康主义、健康难题启示录、袅袅女人味的十二个攻略。

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