本书共包括11章，包括轻松分娩、产后妈咪形体塑身、产后饮食调养、产妈妈常见病防治、产后保健食谱、产妈妈产后保健操、产妈妈性生活指南、剖腹产妈妈的注意事项、坐月子禁忌、坐月子的误区、新妈妈用品清单及须知等内容，全面实用，可供孕产妇阅读参考。

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