《健脑长寿手指操》高清PDF
作者:董丽燕编著
出版:北京:气象出版社
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出版时间:2007.04 (求助前请核对清楚)
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《健脑长寿手指操》有100多种手指操和39种防病健身按摩法,简单易学,健身又健脑。每天利用零散的时间做几分钟手指操,可以达到以下功能:·集中注意力;·抚平烦乱的情绪;·改善记忆力;·改善认知能力;·减少学习障碍;·提高大脑反应速度;·增强身体的协调性;·缓解脑疲劳;·增强脑力;·缓解亚健康状态;·减缓和消除颈椎病、肩周炎、鼠标肘症状;·强身健体,预防疾病;·健美瘦身,延年益寿;·增进情感勾通,促进家庭与社会和谐。
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