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第一章 足球教练员1

第一节 教练员的职责1

目录1

第二节 教练员的素质2

第三节 教练员的管理与使用3

第四节 教练员的培训与考核4

第五节 如何成为一名优秀足球教练员6

第二章 足球比赛的本质与特点12

第一节 足球比赛的本质12

第二节 当代比赛在争夺时空间上呈现的特征13

第三节 现代足球运动员竞技能力的结构与特征16

第三章 足球训练科学化19

第一节 足球训练科学化的实践与科学基础19

第二节 足球训练科学化的基本内容20

第三节 足球运动的科学研究23

第二节 训练计划内容36

第四章 训练计划的制定36

第一节 训练计划的作用36

第五章 足球训练法概论45

第一节 教练员的教法概述45

第二节 变化足球训练方法的若干因素48

第三节 常见的训练方法简介50

第六章 比赛技巧的特征概论54

第一节 足球技术概述54

第二节 当代比赛技巧的特征55

第七章 持球技术与运用守则60

第一节 接控60

第二节 传球65

第三节 运过73

第四节 射门78

第八章 抢球技术与运用守则83

第一节 抢球技术的作用及分类83

第二节 抢球技巧的三要素84

第三节 断球85

第四节 抢球88

第五节 封堵91

第六节 铲球94

第七节 争顶球95

第八节 比赛中运用抢球技术的注意事项97

第九章 接应技巧与守则99

第一节 接应的作用和要求99

第二节 接应技巧的训练103

第十章 保护技巧与守则106

第一节 保护技巧概论106

第二节 保护的三大要素107

第三节 训练方法示例110

第十一章 创造和利用空间的技巧114

第一节 跑位概论114

第二节 跑位的训练121

第二节 第三防守者的主要防守技巧124

第十二章 控制和封锁空间的技巧124

第一节 控制和封锁空间的意义124

第三节 训练方法示例132

第十三章 比赛战术运用中的几个因素135

第一节 攻守平衡135

第二节 人数优势136

第三节 比赛节奏136

第四节 声东击西137

第五节 安全与冒险138

第六节 计划与应变139

第十四章 比赛阵型、队形及队的人员组合140

第一节 战术阵型的演变发展140

第二节 不同阵型的特点及其位置职能145

第三节 队形147

第十五章 进攻发展过程的三个阶段153

第一节 进攻原则153

第二节 进攻的三个阶段154

第三节 训练方法示例157

第十六章 防守过程的三个阶段161

第一节 为什么失球161

第二节 防守原则163

第三节 防守程序164

第四节 防守的三个阶段165

第十七章 常见的进攻打法167

第一节 快速反击进攻打法167

第二节 层次进攻打法168

第三节 破密集防守的进攻打法174

第十八章 常见的防守打法176

第一节 防守打法概论176

第二节 常见的防守打法177

第三节 防守打法的训练181

第一节 定位球进攻在现代足球比赛中的作用185

第十九章 定位球进攻185

第二节 定位球进攻的主要手段与训练方法示例186

第二十章 定位球防守194

第一节 现代足球比赛中的定位球防守194

第二节 定位球防守的主要手段与训练方法示例195

第二十一章 足球运动员的身体能力201

第一节 足球比赛供能系统及其特点201

第二节 各种素质的生物学基础205

第三节 各种素质的训练原则及方法210

第二十二章 心理训练215

第一节 心理训练的意义215

第二节 动机及其与球队的关系216

第三节 自信心、注意力，意志品质的培养220

第四节 足球运动员心理品质简易测试法224

第二十三章 守门员229

第一节 现代足球守门员的特征与要求229

第二节 守门员各类能力的要求230

第一节 影响比赛能力的因素分析248

第二十四章 足球比赛248

第二节 赛前信息收集与决策253

第三节 比赛日的安排254

第四节 临场指挥256

第五节 赛后总结258

第二十五章 足球运动员的身体、机能检查与训练水平的评定260

第一节 常用的运动医学、生理生化指标测评260

第二节 运动员自我身体检查261

第三节 实验室若干测试内容与评价手段262

第四节 足球训练比赛中实用的综合性评价手段266

第二十六章 运动疲劳与恢复273

第一节 疲劳与过度训练273

第二节 疲劳的运动医学诊断与处理274

第三节 抗疲劳促恢复的药物补充276

第四节 足球训练比赛中的主要恢复手段和措施279

第一节 运动员的合理营养283

第二十七章 医务保健283

第二节 运动员合理的卫生制度和纪律要求286

第三节 足球运动的常见损伤及其防治288

第二十八章 青少年足球训练问题291

第一节 早期选材291

第二节 足球运动的三大基础293

第三节 按照足球运动员成材规律和年龄身心发育规律进行训练294

第一节 世界女子足球运动的起源296

第二十九章 女子足球296

第二节 世界女子足球运动的发展297

第三节 女子足球的流派、特点和技战术发展趋势299

第四节 中国女子足球队的发展道路301

第五节 女子足球身心发育特征与运动素质303

第六节 女子足球运动中值得注意的几个问题306

第三十章 阅读资料308

第一节 国际足联、各洲足联和中国足协简介308

第二节 世界主要大赛和各洲主要比赛简介313

第三节 职业足球俱乐部基本结构、管理、训练、比赛知识315