《表9 速度滑冰项目夏季化训练措施与手段（部分内容举例）[19]》

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《冬季项目运动员专项能力特征及夏季化训练措施的科学探索》

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通过大量的专家咨询、问卷调查和实践测试等研究方法，依据速度滑冰项目夏季化训练措施方法体系构建的科学方法和训练原理，以方法类和功能类为一级指标体系，以夏季化训练专项技术、专项力量、专项灵敏、专项柔韧、专项速度、专项器材、抗乳酸方案、有氧耐力方案、最大摄氧量方案、小肌肉群循环方案等为二级指标体系[15]，进行速度滑冰项目夏季化训练措施方法体系的构建（表8）。通过体系构建实现探索经验、构建模式和引领示范的作用，进而为教练员和运动员提供夏季化训练理念和具体方法[16]。不同的夏季化训练方法围绕速度滑冰运动员专项能力设计和选择，教练员和运动员可以根据夏季化训练的目标和方案选择不同功能、采用不同器材的夏季化训练方法，根据夏季化训练的目的和需求合理安排夏季化训练方法的负荷和内容，进而辅助冰上训练、提升冰上运动成绩[17]（表9～10）。