《现代生活与时间支配》

怎样为A一目标安排活动47

力争数量和速度47

不要混淆目标和活动的界限47

排除优先权级别较低的工作47

选择暂时优先权47

6现在开始47

7怎样采取补救方法56

莫让日常事务所压倒56

每人都有制订计划的时间56

何时制订计划56

内部和外部的最佳时间56

安排要得当作风需严谨56

睡眠时间的利用72

午餐的真正价值72

怎样利用等待时间72

途程时间的利用72

如何废除帕金森定律72

特别显著目标72

8怎样发现你未意识到的时间72

“过渡时间”的安排72

主妇的特殊问题72

“浪费时间”的练习72

不做事与多做事72

防止工作单调无聊72

活动的“分类”及效用92

确定优先权，确定优先权，确定优先权92

怎样从事更多重要的事情92

莫为单子上的工作发愁92

哪些项目应写在工作单内92

工作单——计划时间的基本工具92

9善于利用优先权92

10最好搁置的工作103

越过这些C项活动103

为何A项活动甚为费力103

“八十”与“二十”法则103

何时不要从事C项活动103

何时C会变成刻不容缓的事情103

怎样胜任文书工作103

趁热打铁一次完成103

怎样应付资料过多103

怎样象看报纸那样阅读书籍103

你想快速阅读吗？103

意见一致的优先权128

折衷方法的应用128

尊重别人的时间——别人也尊重你的128

你不能始终满足每一个人128

怎样说“不行”128

11怎样使自己和别人都心满意足128

12怎样创造安静的工作时间136

干扰者带来的问题136

总经理的秘诀136

交际时间与思考时间的安排136

确定有效工作时间136

创造安静工作时间136

13请问莱克英问题148

“现在怎样方能最好地利用我的时间”148

何时请问莱克英问题148

步速快获益多148

何时至善论有用——何时无用148

紧迫任务的价值155

五分钟的作用155

最后的尝试155

14“干酪”法的应用155

怎样对付棘手的A－1155

发样发觉自己在拖延时间155

怎样给“干酪”戳孔155

15怎样为即刻专心工作提供紧迫任务171

“有奇异魔力的如果”171

扩大知识面171

试做些“引导工作”171

怎样利用当时的情绪171

给自己一点精神鼓动171

怎样和其他人订约171

为保持专心寻找刺激物189

没有做成的椅垫189

资料多还是少？189

随时做好下一步的准备措施189

工间休息时间的利用189

怎样排除厌烦情绪189

16善于变换刺激，保持专心致志189

17有时作决定要缓慢200

不要放弃棘手的A－1200

在“决定时间”应做些什么200

怎样控制作决定的过程200

最后的决定要放慢200

给恐惧心理充气206

怎样和恐惧心理“柔道”206

没有恐惧就没有拖延206

怎样消除恐惧心理206

恐惧心理将导致工作的延误206

18消除工作中的恐惧心理206

19拖延付出的代价217

拖延时间越长，麻烦事情越多217

拖延带来的后果217

拖延的冒险217

工作压力带来的弊端217

怎样克服使用截止时间的习惯217

20学会强调好处229

在“决定时间”怎样激发热情229

受益与“苦痛”的实验229

怎样酬劳自己229

要善于增加一些额外的好处229

怎样切断你的消遣之路235

要承认你在浪费时间235

积极拖延法235

你最爱好的消遣是什么？235

七种常见的消遣法235

21怎样从消遣中解脱出来235

22怎样做好下一步的工作246

增强意志力的七种重要场合246

意志的培养训练246

怎样把你从电视中解脱出来246

意志要在日常磨练中逐步培养246

23尽力而为力争成功257

“失误”能节省时间257

不是试验——失败，而是试验——成功257

凡是值得做的事，出一点差错也是值得的257

一个“失败者”的历史257

附录：我是怎样节省时间的264