《秘传简明彭祖五部功》求取 ⇩

第一章 普济医行功1

第一节 阴阳反应检查法2

第二节 因病设式法8

一 护肺功8

二 疏肝功9

三 养心功9

四 健胃功9

五 揉肠功10

六 壮肾功10

第二章 普行太极功11

第一节 立无极式12

第二节 单环式18

一 单环顺转式18

二 单环逆转式22

第三节 双环式23

一 双环顺转式23

二 双环逆转式23

三 变式24

第四节 多环式24

第五节 化步26

第三章 初行太极功28

第一节 含息行28

第二节 提手导息行30

第三节 鹤鸣引息行32

第四节 琴瑟和息行33

第五节 雄狮吼息行34

第六节 朱雀行37

第七节 单偏行39

第八节 搂息行41

第九节 懒捶行43

第十节 倒步行44

第十一节 抱虎行47

第十二节 还归行48

第十三节 理气行48

第四章 壮身功52

第一节 初级功52

一 骑马式53

二 骑马冲拳式53

三 开弓式54

四 独立式55

第二节 服气功57

一 无极起落式57

二 浑圆式58

三 平淮式61

四 指路式64

五 站消式65

六 怀月式67

七 捞月式69

八 托天式71

九 翼飞式72

十 龟饮式74

十一 鹤飞式75

十二 龙腾式76

十三 虎跃式78

十四 熊经式79

第三节 养息还本80

第一炉 抽薪聚气80

第二炉 回火还阳81

第三炉 抱真还一82

第五章 长寿功84

第一节 卯行功84

一 乾元亨息84

二 飞龙瞬目87

三 乌龙背珠89

四 卷龙抬头96

五 治水卷云97

六 游龙穿云100

七 龙盘东宫102

八 立无极104

九 易筋洗髓110

十 旋天转地114

十一 理气还原118

第二节 午行动119

一 柔肠化气119

二 蹲鸟酣息122

第三节 酉时功124

一 望月采桂，采桂结丹124

二 卧牛回眸127

三 柱地行天128

四 骑鹤升飞129

五 坐归无极129

第四节 子时功130

一 卧观参牛130

二 坐观返童131

附录 彭祖功法效能134

一 彭祖气功的科学测试三则134

(一)气功外气的次声测定134

(二)气功对运动员心输出量的影响137

(三)气功态中的心输出量变化初探142

二 彭祖气功祛病健身益智九例146

(一)行功立停眩晕症146

(二)练“彭祖功”的效益147

(三)气功行甲亢宁148

(四)我学“彭祖功”的体会150

(五)气功按摩治疗运动损伤151

(六)“医行动”给我强健的体魄154

(七)“彭祖功”治愈我的前列腺炎155

(八)彭祖服气功能提高睡眠质量155

(九)“炼气结丹”的体会156

编后记158