《女性90%的病是憋出来的 罗博士教你不憋屈，不上火，不生病》

第1章为什么憋屈的女人容易生病2

1.生命在于运动，健康在于身体内的圆运动2

2.每次憋屈，都是往身体里埋了一颗地雷6

3.身体内的六种郁结，每一种都很要命11

第2章心里有疙瘩，体内就容易有结节、增生和肿瘤20

1.疾病，是憋屈的情绪在身体中呐喊20

2.有什么样不良情绪，就容易得什么疾病22

3.你的身体，会以各种方式回应心灵27

4.憋屈的根源，在认知30

5.很多康复奇迹，都源于认知改变38

附录44

第3章活在一个受气的家庭里，很难不气郁48

1.气郁，又叫肝气郁结48

2.什么是“家源性疾病”52

3.我最深爱的人，伤我却是最深56

4.肝气郁结不是一个人的问题，而是一家人的问题59

5.家庭氛围不对，人容易得怪病63

第4章化解肝气郁结的方法：让圆圈转起来，把疾病甩出去68

1.一个方子，为什么能治好近百种疾病68

2.没有排出去的压力，容易变成乳腺结节和肿瘤72

3.乳腺增生了，我该怎么办76

4.乳房胀痛、乳腺增生，艾灸可以帮你忙79

5.生气导致的月经不调，可以这样调理83

6.女性想美丽，先要疏通肝气84

7.憋屈出来的甲状腺结节，该如何化掉87

8.颠簸的更年期，可以这样平稳度过90

9.肝气郁结导致的失眠，泡脚就能解决95

10.肝气郁结导致的疑难杂症，该如何调理97

11.很多人的累是心累，很多人的病是情绪病99

12.知道生气不好，但就是忍不住，怎么办103

第5章血郁：不是一种病，而是一堆病108

1.气不顺，血就郁108

2.如何诊断自己是不是气滞血瘀110

3.大病专门欺负气滞血瘀的女人112

4.把瘀血逐出去，让身体好起来115

5.高血压有两个金箍咒：瘀血和不良情绪121

6.治疗中风的妙方：补阳还五汤125

7.瘀血导致的月经不调，可以喝这道靓汤128

第6章火郁：不上火，就不容易生病132

1.想法一多，人就上火132

2.肝火犯胃，胃胀胃痛怎么调理133

3.什么叫“木火刑金”，如何避免这样的火刑136

4.“木火刑金”导致的皮肤病，要釜底抽薪，熄灭肝火139

5.上火引起的口腔溃疡，可以喝“三豆乌梅汤”143

6.上火咽喉痛，到底该怎么办145

7.上火引起的偏头痛，用“引火汤”药到病除148

8.引火归元，治疗面瘫151

9.满脸痤疮，该怎么调理155

10.经常上火的女性，可以喝“生熟地龙骨汤”157

第7章湿郁：身体中的水牢160

1.湿郁会导致哪些疾病160

2.水湿太重，心脏不舒服，用“苓桂术甘汤”化解162

3.祛水湿的良方：五苓散164

4.去除脾胃湿气的圣药：平胃散167

5.除水肿，可以喝“赤小豆鲤鱼汤”169

6.如何调理类风湿关节炎170

7.风湿关节疼痛的泡脚方173

8.如何治疗寒湿感冒和湿热感冒176

第8章痰郁：人一旦有了痰郁，怪病就会多起来180

1.为什么痰郁怪病多180

2.如何诊断自己是否有痰湿181

3.瘦人多火，胖人多痰183

4.化痰先顺气，气顺痰自消185

5.怪病皆从痰治187

6.痰湿，还可以用罐拔出来194

第9章食郁：难以消化的不仅是食物，还有情绪198

1.肠胃能消化食物，却无法消化怒气198

2.理顺你的情绪，理顺你的肠胃199

3.化掉食郁最常见的方子：保和丸203

4.打开郁结的“越鞠保和丸”204

结束语有三种方法，能够化解不良情绪209

1.青山绿水法209

2.树洞法210

3.正念法211