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第一章学习《规则》，领会《规则》1

一、《规则》产生的背景1

二、《规则》的主要内容是规范竞技麻将的比赛4

三、《规则》突出技术对胜负的作用，尽量减少偶然因素对胜负的影响4

四、《规则》必将推动麻将运动的发展7

第二章改变不规范的行牌习惯，适应《规则》的行牌要求8

一、洗牌、码牌的规范8

二、掷骰、开牌的规范9

三、起牌、理牌、补花、换张有时限9

四、抓牌、出牌、吃牌、碰（杠）牌、和牌的正确语言和动作11

第三章熟悉番种分值，掌握计分规定18

一、熟悉81种番种花样18

1.字牌系列，10种18

2.序数牌系列，16种23

3.刻系列，19种31

4.七对系列，两种38

5.花色组合系列，7种40

6.全带系列，7种43

7.不靠系列，两种47

8.和牌方式系列，13种48

9.特殊系列，5种50

二、掌握计分原则和方法55

1.了解计分术语55

2.掌握和牌的计分方法57

3.标准分的换算及名次评定78

第四章借鉴传统麻将的技巧，提高竞技麻将的胜率80

一、怎样快组自己的牌80

1.要了解换张组牌过程各阶段的特点80

2.正确定向82

3.利用各种牌的价值指导组牌131

4.竞技麻将的吃、碰、杠142

5.要善于听牌153

6.弃牌的技巧194

二、怎样做大牌198

1.什么叫做大牌198

2.做大牌的要领200

三、怎样分析、透视旁家的牌211

1.度牌的重要性211

2.度牌的信息来源213

3.度牌中应注意的问题219

四、比赛中正确的策略和战术222

第五章优秀牌手应具有的素质和修养229

一、重视竞技，不依赖“运气”229

二、勤学苦练，不断提高自己的技艺229

三、临场斗志旺盛，认真作战229

四、牌风端正，坚决反对舞弊230

五、有明确的比赛目的，胜不骄、败不馁，贵在参与，乐在神算230

附录：基本术语注释232

番种分值表238