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第一编 西北大地3

一辽阔的西北大地3

三分之一的国土4

壮美多姿的山河6

富有特色的气候9

伟大祖国的宝地12

二锦绣的三秦山川17

三类地形各不同18

两大水系河纵横20

秀丽的宝山秦岭22

美哉八百里秦川25

秦川儿女三千万28

全省区划十地市30

三多彩的陇原大地34

陇原四周多山地35

陇中黄土高原上38

甘南高原好牧场42

河西走廊串绿洲44

人口已过二千万47

全省十四地州市49

四富饶的塞上江南53

宁夏的地理概貌53

贺兰山与六盘山56

天下黄河富宁夏59

风吹草低见牛羊63

我国的回族之乡65

建制沿革与区划67

五可爱的青海高原70

青海的地形特点71

江河源头在这里73

聚宝盆地柴达木76

在辽阔的草原上78

青海人口与民族81

行政区划的概况83

六新疆是个好地方86

雄伟的高山峻岭87

多姿的河流湖泊91

壮美的盆地绿洲94

浩瀚的沙漠戈壁96

民族团结大家庭98

新疆的行政区划100

七地名由来及趣闻105

陕西县以上地名105

甘肃县以上地名117

宁夏县以上地名129

青海县以上地名132

新疆县以上地名139

第二编 西北史话155

一历史上的大西北155

华夏民族发祥地156

古代文化的摇篮159

农牧生产发源地161

丝绸之路通亚欧163

多民族的聚居地166

二纵览陕西四千年170

西周王朝的建立170

秦汉全国的中心173

隋唐陕西更兴盛176

宋元明清的要地179

中国革命的圣地182

三陇原大地话沧桑185

周秦陇西多方国186

汉唐河西始繁荣188

宋代陇上飘烽烟191

明清两代的甘肃193

革命曙光照陇原196

四宁夏历史的沿革199

先秦宁夏居戎族199

汉唐时期的宁夏201

西夏王朝的兴衰205

元代以后的变化208

光辉革命斗争史211

五青海高原写春秋216

秦汉开发西羌地216

魏晋东西交通道220

隋唐时期的青海222

在宋元明清时代225

马家军阀的灭亡228

六历代西域的变迁231

汉朝西域始统一231

隋唐西域设郡县234

宋元明代多变迁236

西域清代称新疆239

新疆的和平解放241

七历史人物与事件244

从三皇五帝说起244

秦始皇统一中国247

李氏父子与唐朝250

张骞两次通西域254

苏武北海牧牛羊257

班超父子在西域258

玄奘西天去取经261

文成公主进西藏263

司马迁著《史记》265

一代药王孙思邈267

诗仙李白在长安268

诗圣杜甫与西北270

杰出诗人白居易273

颜真卿和柳公权275

秦国军事家白起277

西汉飞将军李广279

宋代著名的杨家将282

李自成与大顺政权284

渥巴锡率部回祖国286

西安“双十二事变”289

第三编 名胜古迹295

一古今名城展新姿295

千年古都长安城295

革命圣地延安市299

山城宝鸡换新颜302

金城兰州古与今305

河西走廊诸古城308

塞上明珠银川市312

西北煤城石嘴山315

高原古城西宁市316

戈壁新城格尔木319

美丽的乌鲁木齐321

丝路名城喀什市325

边陲花城伊宁市327

二山水园林风光美330

西岳华山天下雄330

黄河壶口大瀑布333

临潼骊山华清池334

贺兰山小滚钟口336

沙海绿洲沙坡头337

五泉山和白塔山339

鸣沙山下月牙泉341

高原明珠青海湖343

青海的西双版纳345

日月山和倒淌河347

乌市南山风景区348

博格达峰与天池350

火焰山下葡萄沟351

霍城原始野果林353

三石窟艺术放光彩356

麦积山石窟356

崆峒山石窟358

须弥山石窟360

石空寺石窟361

炳灵寺石窟362

敦煌莫高窟364

安西榆林窟366

柏孜克里克千佛洞367

克孜尔千佛洞368

库木吐拉千佛洞370

四寺庙塔院遍西北372

慈恩寺与大雁塔372

西安清真大寺374

法门寺与真身宝塔375

岐山周公庙377

天水伏羲庙378

海宝塔寺与“北塔”379

承天寺与“西塔”380

同心清真寺381

甘南拉卜楞寺383

张掖大佛寺384

青海塔尔寺386

西宁东关清真大寺388

玉树文成公主庙390

吐鲁番苏公塔391

喀什艾提尕尔清真寺392

伊宁回族大寺393

五古代陵墓多胜迹395

桥山轩辕黄帝陵395

秦始皇陵兵马俑396

秦川百里西汉陵399

关中唐王十八陵402

银川西夏王陵区405

火焰山下古墓群406

造字圣人苍颉墓408

大将军霍去病墓409

定军山麓武侯墓410

马嵬坡杨贵妃墓411

六古城遗址昭文明413

西安半坡遗址413

西周都城遗址415

秦都咸阳遗址416

汉长安城遗址418

隋唐长安城遗址419

大夏统万城遗址421

湟源石堡城遗址422

共和伏俟城遗址423

楼兰古城遗址424

交河古城遗址426

高昌古城遗址427

惠远古城遗址429

七长城险关壮山河431

天下长城第一墩431

宁夏境内的长城432

陕西古长城遗址434

险扼东西的潼关436

三秦要塞故武关437

秦蜀襟喉大散关438

鹰鹞难飞金锁关439

天下险隘嘉峪关441

春风已度玉门关443

西出阳关有故人444

天山险塞铁门关446

八革命胜迹育后人448

延安革命圣地旧址448

凤凰山革命旧址449

杨家岭革命旧址450

枣园革命旧址451

王家坪革命旧址452

宝塔山和清凉山454

南泥湾革命旧址454

延安革命纪念馆456

红军长征留下的足迹457

俄界木屋开大会457

突破天险腊子口457

哈达铺镇作决策458

红军翻越六盘山459

到达陕北吴起镇460

瓦窑堡革命胜迹460

红军西征在宁夏461

三军相会会宁城462

西路军鏖战河西463

八路军办事处纪念馆464

八路军驻西安办事处纪念馆464

八路军驻兰州办事处纪念馆465

八路军驻新疆办事处纪念馆466

革命烈士陵园和纪念馆467

刘志丹烈士陵园467

子长烈士纪念馆469

华林山革命烈士陵园470

高台革命烈士陵园471

乌鲁木齐革命烈士陵园472

伊宁三区革命烈士陵园473

第四编 风土人情477

一西北各地风俗477

陕西的民间习俗477

甘肃的民俗风尚489

宁夏的回乡风情492

青海的民俗习惯495

新疆的民族风俗499

二少数民族风情505

回族风情505

东乡族风情509

裕固族风情511

保安族风情514

藏族风情515

土族风情520

撒拉族风情522

蒙古族风情525

维吾尔族风情527

哈萨克族风情531

柯尔克孜族风情534

锡伯族风情536

塔吉克族风情538

乌孜别克族风情540

俄罗斯族风情542

塔塔尔族风情544

三宗教信仰概况546

伊斯兰教548

佛教551

道教555

基督教556

天主教558

四地方戏曲民歌561

秦腔声音遍西北561

西北各地的花儿563

陕西戏曲与民歌567

陇剧及其地方戏573

京剧越剧在宁夏576

青海藏戏与平弦579

新疆歌舞和音乐581

优美的阿肯弹唱585

五传统文体活动587

各地社火587

陕北秧歌589

麦西热甫592

赛马594

刁羊596

姑娘追598

摔跤599

射箭600

走空绳602

六特种工艺产品603

陕西民间工艺品603

甘肃精美手工艺607

宁夏的工艺产品612

青海工艺美术品615

新疆特种工艺品619

七主要土特名产625

陕西的土特名产625

甘肃瓜果和药草628

宁夏著名的“五宝”633

青海名贵土特产636

新疆葡萄哈密瓜639

八风味饮食佳肴643

陕西的风味名食643

甘肃的风味小吃645

宁夏的民族风味648

青海的美味佳肴650

新疆的风味饮食653

后记659