《苦涩的青春不属于你》求取 ⇩

序言沈德立 傅安球1

第一篇 青春期特征篇2

一、青春期的生理特征2

（一）身体的发育2

（二）性的成熟3

二、青春期的心理特征5

（一）思维的批判性、独立性5

（二）情绪和情感的两极性、冲动性7

（三）性格的多重性9

（四）自我意识的发展10

第二篇 心理异常调节篇13

一、青春期常见心理障碍的调节13

（一）社会适应不良及其调节13

（二）学习、考试障碍及其调节19

（三）性格障碍及其调节29

二、青春期神经症的调治37

（一）焦虑症及其调治37

（二）恐怖症及其调治40

（三）抑郁性神经症及其调治42

（四）强迫症及其调治44

（五）癔症及其调治47

（六）疑病症及其调治49

（七）神经衰弱及其调治50

第三篇 性心理保健篇53

一、青春期性心理的表现53

（一）性意识的萌发与成熟53

（二）第三性征的表现58

（三）性别角色或性身份的接纳59

（四）常见的青春期性心理问题及其矫治60

二、青春期性心理的保健76

（一）遗精的心理反应与保健77

（二）月经初潮的心理反应与保健79

（三）异性交往中的心理保健81

（四）青少年性心理的调节86

第四篇 情绪调控篇89

一、青春期的情绪特征89

（一）情绪体验心境化与延续性89

（二）情绪表现的文饰内隐与曲折性90

（三）情绪表达的丰富性与深刻性91

（四）情绪兴奋性高、波动大91

二、青春期异常情绪的表现与调节92

（一）焦虑情绪及其调节92

（二）学习紧张、厌烦情绪的表现及其调节94

（三）情绪危机和抑郁的表现及其调节97

（四）羞怯情绪的表现及其调节99

（五）愤怒情绪的表现及其调节101

三、青春期情绪的保健103

（一）幽默感可化解不良情绪103

（二）情绪的渲泄与升华104

（三）兴趣的培养可淡化不良情绪105

（四）避免钻牛角尖的行为106

（五）正确认识人生的苦与乐106

四、青春期成熟情绪的标准与自我评定107

（一）情绪成熟的标准107

（二）情绪的自我评定109

第五篇 挫折应对篇112

一、青春期常见的心理挫折112

（一）什么是心理挫折112

（二）个体心理受挫后的常见反应113

（三）青春期常见的心理挫折及其应对116

二、青春期心理挫折的自我应对方式125

（一）积极的心理防御机制126

（二）消极的心理防御机制128

三、青春期心理抗挫折能力的提高与加强131

（一）良好的心理素质是提高抗挫折能力的前提132

（二）抗挫折能力的训练方法133

第六篇　心理生理障碍防治篇135

一、心理与生理的相互关系135

（一）心理过程与一定的生理反应相联系136

（二）持久、强烈的心理变化会破坏正常的生理功能136

（三）生理病变可有明显的心理反应137

（四）心理社会因素直接影响生理功能的发挥137

二、心理社会因素的致病条件138

（一）个性特征139

（二）文化背景139

（三）社会阅历139

（四）欲望与抱负140

（五）信仰与价值观140

（六）行为习惯141

（七）社会支持条件141

三、心身疾病的防治142

（一）冠心病的防治142

（二）高血压的防治143

（三）肿瘤的防治144

（四）溃疡病的防治145

（五）支气管哮喘的防治145

后记149