《畲族拳》求取 ⇩

目录1

第一章 概论1

第一节 畲族拳的源流1

第二节 畲族拳的风格特点3

第三节 畲族拳的基本理论4

第四节 畲族拳的健身价值6

第五节 畲族拳的基本手型、步型及要求9

第六节 畲族拳的基本手法14

第七节 畲族拳的功法19

第八节 怎样练好畲族拳33

第二章 畲族拳图解说明36

第一套 小六步36

第二套 大六步47

第三套 七步63

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