《实用美生术》
| 作者 | 曹伟民，曲昀编著 编者 |
|---|---|
| 出版 | 南昌：江西人民出版社 |
| 参考页数 | 143 |
| 出版时间 | 1992（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 7210009035 — 求助条款 |
| PDF编号 | 82031328（仅供预览，未存储实际文件） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
话说养生1
养生之道的历史渊源1
目录1
养生的基本精神和原则4
养生的作用7
四季养生12
春季养生13
夏季养生15
秋季养生18
冬季养生20
营养合理24
饮食养生24
定量定时27
吸喝节忌30
忌口种种34
起居养生38
起居有常38
日常护养41
劳逸适度46
房事有节48
运动养生51
静功养生52
动功养生64
安步养生80
娱乐养生87
读书与养生88
兴趣与养生90
娱乐活动与养生94
精神养生97
控制情绪97
少思寡欲104
乐观益寿106
防病的意义110
防病养生110
药物防病113
常见病的预防116
各类简易养生法130
日光浴法130
空气浴法132
冷水锻炼法134
消除肥胖法135
牙齿保养法137
皮肤保养法139
乘车健脑法141
正确姿态吸氧法142
1992《实用美生术》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由曹伟民，曲昀编著 1992 南昌：江西人民出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
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