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绪论 友谊的丰富回报1

第一章 改善人际关系的方法9

一 为什么有些人永远不缺朋友？10

爱是最优先的11

爱和失去12

朋友过少和过多12

爱——通往幸福之路13

二 自我开放的艺术15

面具16

你和你的阴影19

我们何以喜欢坦诚的人20

你可以变得更有魅力21

完全诚实？22

三 怎样传递温暖24

难以征服的女性27

怎样触动情绪场28

热情的防卫29

“来不及”的悲剧30

四 爱是你所做的一切32

仪式的意义33

赠礼的艺术34

善意延伸的反应35

五 因一时疏忽而让朋友溜走37

寻求自由39

一对有名的夫妻如何保持亲密和自由42

第二章 培养亲密关系的方针53

六 请去接触54

寻求接触55

如何用非语言表达温暖56

感觉的接触58

七 互相肯定的艺术60

如何发展自我尊重64

引出潜能的力量65

八 婚姻的“咖啡杯观念”68

为何女人会有外遇69

交谈的计划70

如何与儿童交谈71

九 如何改进你的沟通技巧73

聆听者受人欢迎74

十 眼泪是来自上帝的礼物78

“我必须是强者”的症候群77

眼泪能促进亲密82

奇妙的语句——我需要你82

分担痛苦83

人们无法看出你的内心84

第三章 负面情绪的表达87

十一 “好好先生”会让你到处被误解88

我不会发狂，我只是受到伤害89

不成比例的愤怒切断了沟通89

健康的愤怒90

在理解的前提下表示你的不同意91

“让他们暂时恨你”的艺术93

表达愤怒的转移方法94

让愤怒加深关系94

十二 表达愤怒，但不破坏亲密关系的技巧96

第四章 重获友谊101

十三 如何挽回摇摆不定的友谊102

确定问题所在102

当你犯错时，去道歉103

检查你是否使用病态的方法在维系友谊104

检查你是否过于需要别人的赞同105

十四 宽恕的艺术107

宽恕是积极的力量107

成为首先谈和的人109

比例式的宽恕110

十五 爱的力量与问题112

接受你自已“性”的全部112

我不再爱了吗？114

浪漫之爱的衰落115

从冲动的根源到性的迷失116

在你的男女友谊中运用常识117

信任——比狂欢忘我更有价值118

十六 坦诚——人际关系上一项必要的因素119

终身关系之美120

不要太快轻言放弃121

追寻第一？123

十七 没有人能挥棒打得这么远125

离婚及其余悸125

成功的象征——处理被拒绝的能力126

结交新朋友的喜悦127

十八 你可以更有能力去爱人129

爱之力130