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一、中老年的心理保健1

1、通向长寿之峰的科学——老年医学1

2、迎接人生的黄昏1

目录1

3、何必怕老3

4、情绪与心血管疾病4

5、乐观——改变你生活的面貌5

6、人生“加减”法6

7、制怒与泄怒7

8、收获得于躺着8

10、如何摆脱嫉妒心理10

9、如何减缓大脑退化10

11、老年人应适应家庭角色的改变11

12、回归心理——老年人的一大隐患12

13、学会宽容14

14、得理也该让人14

15、意守健康常健康15

16、心理健康十要素16

二、遗传学的发展与应用17

1、遗传学的产生和发展17

2、人类46条染色体是怎样发现的19

3、表兄妹和表姐弟能否结婚20

4、性别与遗传21

5、生男生女——决定男方22

6、生男生女可由食物选择22

7、控制生男育女获得成功23

8、为什么女人比男人寿命长24

9、父母身高与子女高矮24

10、男女的思维差异在于大脑的结构不同25

11、数字在人口增长中示警25

1、什么时候生育好27

2、保健与优生27

三、妇幼保健27

3、怎样才能生一个健康聪明的孩子。（谈胎教对婴儿的影响）28

4、胎教何时开始最佳29

5、智力开发从幼儿做起30

6、青少年的用脑卫生31

7、让孩子“听话”的心理教育32

8、少儿保健三要素33

9、早餐与记忆发育34

10、勿给婴儿吃蜂蜜34

11、爱吃糖的孩子长不高34

12、小儿消化不良的推拿疗法35

13、中学生每天所需蛋白质高于轻体力劳动者35

15、小儿病外治三则36

14、小儿便秘的家庭治疗36

16、小儿的中医护养方法37

17、儿童咽峡疱疹38

18、治小儿颈淋巴结核方38

19、小儿黄水疮的防治39

20、治小儿病毒性感冒39

21、体内适量脂肪是姑娘健美的保证40

22、女性阴冷的食疗40

23、尿路感染与性生活41

25、升麻牡蛎散治子宫脱垂42

26、月经不调药膳三则42

24、苦参熏洗治外阴瘙痒42

27、干燥综合症的中医治疗43

28、白带病的食疗方44

29、治疗乳头凹陷方法44

30、双花汤预防引产后盆腔炎45

31、治疗输卵管结扎后月经失调45

32、七物调经汤（主治月经不调）45

33、治产后尿潴留方45

34、熏洗治疗阴道炎46

35、苦参四妙外洗方治疗阴道炎46

36、治慢性盆腔炎46

40、克地霜治新生儿尿布皮炎47

39、当归白芍汤47

38、催乳方47

37、虾皮治乳腺炎灵验47

41、哈海散治小儿支气管哮喘48

四、家庭医疗49

1、感冒药的选用49

2、治感冒草药良方50

3、感冒简易防治法50

4、酵母可防治感冒51

5、小儿肾病综合症的综合治疗52

6、得过肾炎的人该怎么办53

7、“慢肾”健康之我见54

8、严防老年人慢性肾功能衰竭55

9、尿毒症患者家庭治疗56

10、肾病专家毕增祺认为：慢性肾衰非透析治疗不可忽视57

11、糖尿病人应常服食母生片57

12、具有排溶石作用的中药58

13、排石汤治疗泌尿系结石59

14、治疗泌尿系结石一方59

15、具有降血压作用的中药60

16、中医药治疗脑动脉硬化有良效61

17、降压茶62

18、益气通瘀汤62

19、具有润肠作用的中药63

20、消除便秘、健身防衰老64

21、牙痛的中药外治方65

22、对症治牙痛66

23、对腰腿痛的防治66

24、功能性腰痛食疗五方67

25、维C新用途67

26、风油精治病新用途68

27、潘生丁的新用途69

28、老药新用治痤疮70

29、妙用麝香膏消除麦粒肿70

30、热水坐浴解我忧71

31、话说杜仲71

32、老年性房事病的中医治疗72

33、健脑灵治疗外伤性头痛73

34、治疗口疮外用药73

35、任氏生精丸治疗男性不育症74

36、胖大海合冰糖泡茶74

37、抗病升“白”食疗新法75

38、带状疱疹的克星75

39、鬼剃头用骨碎补好76

40、家用良药玉米须77

41、慢性结肠炎的食疗78

42、具有解酒作用的中药79

作用的中药80

43、肛门瘙痒症及治疗80

44、具有助眠80

45、具有乌发作用的中药82

46、具有明目作用的中药83

47、具有治疗烧伤作用的中药84

48、祖母巧治伤食症85

49、老年痴呆症的中医治疗85

50、肾炎病人忌食香蕉86

五、生活中的医学87

1、量腰围、测健康87

2、胆固醇与脂蛋白88

3、胆固醇高与控制饮食89

4、心跳快慢与寿命90

5、积极预防脑出血91

6、心梗病人生活五忌91

7、她本不应该发生偏瘫92

8、捏手掌心可控制血压93

9、影响生命的26害93

10、谈阳脏、阴脏与饮食93

11、人体的第二心脏——足94

12、一天中的人体功能95

13、急中为何能生智96

15、谈谈做梦97

14、人生的最佳年龄区97

16、七情和五脏98

17、人老始于中年99

18、闲话“五官”100

19、“憋”能生病101

20、何时入睡最佳102

21、老年人该睡多长时间102

22、下午运动有助于睡眠103

23、催人早衰的八大因素103

24、怎样防止脑老化104

26、怎样安全服用维C105

25、莫等口渴才喝水105

27、不宜过食酸性食物106

28、几种病人的饮食原则106

29、慢性肝病患者的饮食调养107

30、吃饭说话不利消化109

31、不可乱用补药109

32、每天吃多少盐最合适110

33、肥胖与减肥110

34、中年饮食六忌111

35、记忆能力与进食有关112

36、适量饮酒可防糖尿病112

37、脑力劳动者怎样安排一日三餐113

38、某些中西药合用会有不良效果114

39、肝炎、肾炎病人吃蛋须知115

40、饭前喝汤好116

41、老年护目妙法116

42、调治老花眼116

43、看电视久了影响健康117

44、中老年自我保健八法117

45、牙石是怎样形成的119

46、夏季话药浴119

47、振奋精神用酒浴120

48、药水烫足保健法121

50、老人自我养目法122

49、简便易行的热焐法122

51、我解脱了几十年的便秘痛苦123

52、按摩双耳健体强身124

53、揉腹——老年养生之法125

54、按摩腋窝保健康126

55、还魂草的罪过126

56、香烟致癌元凶是谁127

57、吸烟影响视力和面容127

六、食物的营养与药用价值129

1、奶的作用129

2、为什么牛奶不易在高温下久煮129

4、优质食品——羊奶130

3、牛奶不宜早晨喝130

5、长期喝酒者宜多吃豆类食品131

6、豆腐店里出“西施”131

7、蛋白质与植物蛋白肉132

8、漫话豆腐渣134

9、邹云翔常喝豆浆134

10、营养丰富的“红豆腐”135

11、大白菜136

12、黄瓜的营养与药用136

13、保健食品——核桃136

15、吃红萝卜要得法137

14、多吃胡萝卜可抗癌137

16、葱蒜益脑138

17、鸡冠花的妙用139

18、吃兔肉好处多139

19、玉米面里有什么139

20、亦药亦菜的山药140

21、白薯也是良药141

22、苹果的药用价值141

23、仲秋红枣赛珍珠142

24、健身防病话沙枣143

25、金秋话柿143

27、厨房里的药物——莴苣144

26、坚果之王——榛子144

26、坚果之王——榛子144

28、谈梨145

29、马铃薯的药用价值146

30、土豆应削皮吃147

31、漫话春韭147

32、韭菜可防癌148

33、保健芳草——马齿苋148

34、食疗佳品——苦瓜149

35、哪些蔬菜可减肥149

38、健身益寿的十大食物150

37、面食哪种吃法好150

36、蜂蜜可加快伤口愈合150

39、择食的科学151

40、怎样挑选肉类食物152

41、肥肉与瘦肉153

42、豆油与棉籽油对健康的作用154

43、花生与花生油154

44、这些病人不宜吃花生155

45、润肤美容冬瓜仁156

46、科学吃油一二三156

47、吃鸡蛋的谬误157

49、两小时内不宜同吃的食品158

48、小葱不宜拌豆腐158

50、有损健康的吃法159

51、面包巧治腹泻159

52、鱼腹中黑膜一定要除净160

53、啤酒不宜与白酒同饮160

54、红薯与柿子相克160

55、荸荠治病良方161

56、存放食物油应注意什么161

七、验方集锦163

1、一组验方163

2、验方选编165

3、治黄水疮166

4、治慢性咽炎方167

5、颈椎病的简易疗方167

6、治骨质增生痛方167

7、治颈椎骨质增生方167

8、治疗腰腿痛方168

9、治风湿性关节炎168

10、吴薏盐散治疗肩关节周围炎168

11、独活汤治腰痛169

12、鼠胆汁治老年性耳聋169

13、治慢性腰腿痛方169

14、治寒湿性关节炎169

16、尿潴留的中药治疗170

15、建中汤加减治口腔溃疡170

18、知柏煎治前列腺肥大171

19、治前列腺炎171

20、治疗尿频多尿方171

17、捏小拇指关节可通尿171

21、治老年尿失禁妙方172

22、防治感冒法172

23、葡萄酒煮鸡蛋可治感冒172

24、治疗周围性面瘫172

27、治血小板减少鼻衄性紫癜173

28、治血小板减少性紫癜验方173

26、治红斑狼疮方173

25、治面瘫验方173

29、瓜萎、冰糖可治久咳不愈174

30、吸热气防哮喘174

31、治老年肺气肿验方174

32、治疥疮法175

33、治心慌（心悸）175

34、治脱肛验方175

35、中药熏洗治肛门瘙痒176

36、中药熏洗治外痔176

37、治顽固性便血方176

38、治血气亏虚176

42、治视网膜静脉阻塞177

41、治视神经萎缩177

39、治臁疮177

40、治眼底出血两方177

43、治美尼尔氏综合症178

44、止眩汤治美尼尔氏病178

45、治副鼻窦炎178

46、青苔治鼻炎178

47、热掌熨鼻可治鼻炎179

48、巧治鼻出血179

49、轻硫酒治疗酒渣鼻179

50、治酒渣鼻180

51、脑贫血的急救法180

52、治血管性头痛180

55、热醋治落枕181

57、固精汤治疗遗精181

56、贴敷外治慢性胃炎181

53、181

54、治更年期综合症181

治头发脱落181

58、地龙汤（主治阳痿属阴虚者）182

59、煮羊肾（壮阳补精）182

60、壮阳灵治疗男性不育与性功能障碍方182

61、益肾固崩汤182

65、蜗牛糊（主治脉管炎）183

64、柴胡细辛汤183

63、治头痛单方183

62、三黄三白散治疖病183

66、治慢性结肠炎验方184

67、黄精醋治疗手足癣184

68、瓜子金治疗带状疱疹184

69、痢特灵外用既方便又安全185

70、治疗腮腺炎验方185

71、掌硝敷剂治腮腺炎185

72、治化脓性中耳炎二方185

74、治中耳炎验方186

75、治白癜风方186

73、蛇矾散治中耳炎186

76、治白癜风方二187

77、治灰指甲187

78、治烫伤187

79、马齿苋汤外洗治扁平疣187

80、治疗寻常疣验方188

81、蒜头治皮肤瘙痒188

82、治脂溢性皮炎189

83、脱敏汤189

84、治头皮屑验方189

85、云南白药治牙痛189

88、治肝硬化腹水方190

86、牛奶子治牙痛见奇效190

87、小柴胡汤治疗病毒性肝炎190

89、治麦粒肿方191

90、麦粒肿的简易疗法191

91、治雀斑方191

92、白花蛇舌草治附睾郁积症191

93、生姜外敷阴囊治疗急性附睾炎191

94、治疗阴囊湿疹方192

95、冬病夏治二方（哮喘、冻疮）192

96、冬有紫茄根，不怕冻脚跟192

98、治口疮秘方193

99、治疗龟头炎方193

97、治脑血栓后遗症验方193

100、艾叶熏治手足脱皮症194

101、复方顽痒煎194

102、治蝴蝶斑效194

方194

103、沙参丹参汤治脚部鸡眼194

104、治老年性痴呆症方195

105、重用补气方治疗教师职业性声嘶195

106、家庭实用便方9则195

107、维生素B2新用途——利尿消肿196

3、简单易行的快速消除疲劳法197

2、用脑的讲究197

1、精力充沛的秘密197

4、巧除室内异味198

5、蒸馒头加酒味道美198

6、巧煮绿豆汤199

7、巧用淘米水199

8、牙膏的别用199

9、刀切种种200

10、炒菜的最佳时间200

11、面粉的他用200

12、巧用食盐201

13、字写不上怎么办201

14、巧治头屑几法201

15、食盐按摩可美容202

16、家庭简易美容法202

18、蜂蜜美容法203

17、美容小窍门203

19、啤酒护发三则204

20、厨房卫生的讲究205

21、修旧利废205

22、日常生活小常识206

23、夏秋安度小窍门207

八、日常生活小窍门1977