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目录1

老骥伏枥篇1

人间八十最风流1

莫道桑榆晚，为霞尚满天5

裸身罗汉——及川清8

寿命探索篇12

我们为何会变老？12

自信人生二百年16

衰老·长寿·膳食21

十六位日本老人的健康秘诀24

铁血宰相康复之谜29

托马斯暴行案的启示31

原风情录34

厄尔卡邦巴长寿村的内幕38

抗衰老的运动处方42

养生防病篇42

美国专家谈营养与健康44

信使何以高升？48

千金要则——欲健勿胖50

纵谈糖尿病53

漫话过敏56

腰痛琐语60

感冒面面观63

肝病须知66

情绪在影响着你的健康71

最完美的健身术74

良药佳疏篇78

从《红楼梦》中的冷香丸谈起78

抗老之水—YKG82

自有野草可代参84

抗癌单刃剑87

SA——曙光之丸90

慈禧益寿方药探秘93

一千三百年前的美容膏96

大海·青春·健康100

海洋抗老药（四则）102

神秘的N S T107

延年益寿的梅干110

雪底绿铁甲，佳疏与良药115

近藤繁子的草药方118

国外流行的益寿补品121

金丹九转太多事123

食与药124

危险！滥用处方128

防病健身篇132

生活因素与人类寿命132

风吹柳絮满店香137

新兴的健身妙法140

护肤美容永葆青春142

梦可延年说君知146

饮誉日本的“养命酒”149

足疾A B C151

药与药之间154

人间芳菲可抗老156

老年人的性生活159

饮食与健康篇164

引人瞩目的食物治疗便方164

龙眼肉·何首乌167

请君吃蚌171

黄芪——抗衰老良药173

从始皇陵说到长寿路174

附录176

人口老化与老年医学176