《表1“去病延寿六字法”对应关系表》

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《《修真十书》“六气法”解析》

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口吐鼻取的呼吸方式，也是《修真十书·养生延寿论》所言之日常养生中的呼吸方式，曰:“鼻多引气，口微吐气。”[1]陶弘景《养性延命录》卷下《服气疗病篇第四》曰:“食生吐死，可以长存。谓鼻纳气为生也，口吐气为死也。凡人不能服气，从朝至暮常习不息，徐而舒之，常令鼻纳口吐，所谓吐故纳新也。”[3]可见，口吐鼻取、“徐而舒之”，是以尽量缓慢的吐故纳新。这种被延长了的呼吸，犹如呼吸的静止状态，故而可以被认为是“不息”，就成为了“闭气”的方式之一，当然，“闭气”也就有程度之分了。