《表1 HIIT组训练方案》

  提示：宽带有限、当前游客访问压缩模式

本系列图表出处文件名：随高清版一同展现

《高强度间歇训练对中年大鼠心肌细胞增殖/凋亡的影响》

1. 获取 高清版本忘记账户？点击这里登录

1. 下载图表忘记账户？点击这里登录

HIIT训练方案平均运动强度为60%VO2max，每次时间为50 min

HIIT运动组：实验运动前进行VO2max测试，并根据测试结果及大鼠达到最大摄氧量时的跑台运动速度，参考梁春瑜等[16]方案设计，确定HIIT运动方案。H1与H2组每天训练1次，每次50 min，每周训练5 d，H1组训练4周，H2组训练8周。运动方案见表1。HIIT运动组与中等强度运动组的平均运动强度相同，均为60%VO2max（平均运动强度=总运动量/总运动时间HI-IT组总运动量=（60%VO2max×7 min×1次）+（80%VO2max×3 min×6次）+（50%VO2max×3 min×6次）+（60%VO2max×7 min×1次），HIIT组总运动时间=50min，HIIT组平均运动强度=总运动量/总运动时间=63.6%VO2max）。