《表3 杂技类马戏表演者力量训练时间情况 (N=42)》

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《宿州市埇桥马戏中杂技类马戏表演者力量素质训练的现状研究》

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表3显示:训练时段方面，杂技类马戏表演者力量训练时段较为固定的仅占28.57%，训练时段不固定的人数占71.43%；此种现象不利于机体的适应和技能的巩固，制约了力量训练的效果.每次练习时间方面，每次力量训练的时间在60分钟及以下的人数占69.05%，61~90min的人数占19.05%，超过90min的人数占11.90%；此种现象与杂技类马戏表演者的力量素质要求正相关，但是可以看出单次力量训练时间相对较短.每周练习次数方面，每周力量练习次数小于等于2次的人数占73.81%，每周练习3~4次的人数占19.05%，每周练习大于等于5次的人数仅占7.14%；由此可见，杂技类马戏表演者力量素质练习的频率相对不高，不利于力量素质的巩固和提高[6].