《表2 纠正训练干预与效果》

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《功能性动作筛查在高校体育教学中的实践研究——以金陵科技学院为例》

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依据动作的安全性，纠正动作优先顺序由稳定支撑到全身协调用力，由髋关节以上部位到腿部练习。训练干预按照从直腿上抬——肩关节灵活度——旋转稳定性——躯干稳定俯卧撑——弓步蹲——跨栏架——深蹲的排列顺序进行训练干预。为了保证教学进度不受影响，纠正干预训练全部安排在课程后半部分的身体素质练习中，每次课练习30 min。干预训练实施过程从关节的稳定性训练入手，选取适当训练干预方法。对不对称测试动作项目进行训练干预时，注重弱侧动作练习，从而提高学生的基本运动能力。（表2)