《表2 2组受试者训练前后体脂率和体重的变化情况》

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《不同力量训练方法对中老年绝经女性骨密度的影响研究》

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注:*表示变化显著，**表示变化极显著

经过24周训练干预后，2个实验组受试者的体脂率均有极显著减少（抗阻训练组，P=0.001；功能性力量训练组，P=0.003），而2组受试者的体重虽都有下降，但并不显著（抗阻训练组，P=0.07；功能性力量训练组，P=0.09）.另外，由表2可知，抗阻训练组受试者的体脂率及体重减少的百分比均高于功能性力量训练组，表明抗阻训练组的训练内容可能更易减脂.