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绪论1

一、治家是一门大学问3

二、从宏观上把握家庭发展的规律6

三、从微观上探索家庭建设的途径14

第一章 夫妻关系23

一、夫妻关系中的共性问题25

（一）婚后的感情要有意识地培植25

（二）女子希望的好丈夫28

（三）男子希望的好妻子30

（四）怎样使性生活和谐满意？32

（五）怎样调适夫妻间的性格爱好？37

（六）怎样平息夫妻间的口角冲突？39

（七）怎样进行夫妻间的语言交流？41

二、夫妻关系中常见的问题46

（一）发现妻子婚前失贞怎么办？46

（二）妻子不孕或生了女孩怎么办？48

（三）爱人不支持自己工作怎么办？50

（四）发现配偶有外遇怎么办？53

（五）配偶地位变了怎么办？55

（六）配偶失足了怎么办？56

（七）配偶重病以至残疾了怎么办？58

三、几种类型的夫妻关系60

（一）中年夫妻要着重注意些什么？60

（二）老年夫妻要着重注意些什么？63

（三）再婚夫妻要着重注意些什么？67

（四）两地夫妻要着重注意些什么？70

（五）老夫少妻要着重注意些什么？73

第二章 优生优育79

一、怎样生一个健康的孩子81

（一）什么年龄生育最好？81

（二）受孕前的生理准备82

（三）怎样知道怀孕了，怀孕后应注意什么？83

（四）孕妇的饮食特点及对营养的要求84

（五）孕妇禁用哪些药？86

（六）孕妇生哪些症病对胎儿不利？91

（七）孕妇应避免接触哪些有害物质？92

（八）孕妇吸烟、喝酒对胎儿发育不利93

（九）孕妇的情绪与胎儿的发育94

（十）孕妇的衣着要求95

（十一）产前检查在优生中的作用96

（十二）哪些孕妇要做胎儿畸形诊断97

（十三）胎位不正要校正98

（十四）怎样计算预产期？99

（十五）临产前要做哪些准备？100

（十六）女方在什么情况下应暂缓受孕？100

二、小儿的喂养与护理101

（一）新生儿出生前的准备101

（二）新生儿的特点103

（三）早产儿的护理103

（四）小儿出生后什么时间开始喂奶？104

（五）母乳喂养的优点105

（六）小儿人工喂养应选用哪些代乳品？106

（七）怎样调配牛奶？107

（八）用炼乳和麦乳精喂养小儿好吗？108

（九）注意哺乳卫生109

（十）怎样给小儿填加辅食？109

（十一）怎样给小儿断奶？110

（十二）怎样给小儿服钙片和鱼肝油？111

（十三）怎样给小儿换尿布？112

（十四）给新生儿穿衣服的方法113

（十五）给新生儿洗澡的方法113

（十六）婴儿42天要到医院去体检114

（十八）不要让孩子吸吮假乳头115

（十七）不要让婴儿含着奶头睡觉115

（十九）训练小儿定时大小便116

（二十）怎样才能使小儿睡好？117

（二十一）新生儿脐带的护理119

（二十二）小儿高烧的护理120

（二十三）新生儿黄疸121

（二十四）新生儿产后无尿怎么办？121

（二十五）怎样给小儿吃药？122

（二十六）小儿用药应注意什么？122

（二十七）怎样测知小儿先天性失明？123

（二十八）怎样测知小儿先天性耳聋？124

（二十九）小儿什么时间开始长乳牙？应注意什么？125

（三十）小儿什么时候换牙，应注意什么？127

三、小儿常见病的防治130

（一）新生儿破伤风的防治130

（二）小儿尿布湿疹的防治131

（三）麻疹的防治131

（四）猩红热的防治134

（五）百日咳的防治135

（六）幼儿急疹的护理136

（七）对水痘患儿的护理137

（九）小儿感冒的防治138

（八）小儿抽风的护理138

（十）对风疹患儿的护理139

（十一）白喉的预防140

（十二）新生儿肺炎的预防141

（十三）流行性腮腺炎的护理142

（十四）佝偻病的预防143

（十五）流行性乙型脑炎的防治145

（十六）流行性脑膜炎的防治145

（十七）小儿麻痹的防治146

（十八）蛲虫病的防治147

（十九）小儿病毒性肝炎的特点149

（二十）小儿伤寒的护理151

（二十一）中毒性痢疾的防治152

（二十二）小儿要打哪些预防针？153

（二十三）打预防针有哪些反应？154

（二十四）小儿在什么情况下，不宜打防疫针？155

（二十五）打防疫针后用忌口吗？156

第三章 亲属邻里157

一、重视亲属邻里关系159

（一）亲属邻里关系是基本的人际关系159

（二）影响亲属邻里关系的主要因素161

（三）怎样当好家庭关系的调停人？163

二、父母子女关系165

（一）正视家庭的“代沟”165

（二）怎样对待子女的隐私167

（三）怎样尊重女子的独立愿望169

（四）注意协调和子女的关系171

（五）怎样让父母理解自己173

（六）怎样尽到做儿女的责任与义务175

（七）怎样从精神上体贴年老父母？177

（八）注意处理好与进入更年期的父母的关系179

（九）怎样搞好继父（母）和继子（女）之间的关系181

三、婆媳翁婿关系183

（一）婆婆要了解儿媳的特殊心理183

（二）学会成为在婆婆家庭里受欢迎的人185

（三）如何消除岳婿关系中的距离感186

四、兄弟姐妹妯娌姑嫂关系188

（一）兄弟姐妹如何承担各自对父母的责任和义务？188

（二）兄弟姐妹如何和睦相处？190

（三）怎样处理妯娌姑嫂关系192

五、邻里关系194

（一）怎样看待邻里关系？194

（二）怎样处好邻里关系？196

（三）邻里之间发生了矛盾怎么办？197

第四章 婚丧嫁娶201

一、在红白喜事上要革除陈风旧俗203

（一）反对包办婚姻，提倡婚姻自主203

（二）彩礼“大包干”包不来你的幸福204

（三）攀比摆阔风要不得205

（四）千万莫搞“吊花轿”206

（五）革除“闹新房”的恶习206

（七）婚姻关系中的一个怪现象——高价离婚207

（六）“男娶女嫁”新解207

（八）死后铺张不如生前尽孝208

（九）大修阴宅害处多209

（十）说说“活着不孝，死了瞎闹”210

（十一）烧纸、扎纸货及其它211

（十二）警惕扩坟、祭祖、续家谱陋习泛起211

（十三）红白喜事一起办是陈风陋习213

（十四）介绍“红白喜事理事会”213

二、父母怎样对待子女的配偶选择215

（一）说说“强扭的瓜不甜”215

（二）充分尊重子女的意愿，适当给予指点216

（三）要情投意合，不必“门当户对”217

（四）要志同道合，不必“郎才女貌”218

（五）要男女平等，不必“男高女低”219

（六）长辈世代友好，晚辈未必相爱220

（七）“亲换亲”的做法使不得221

（八）“亲上加亲”的传统做法违背优生学原则222

（九）破除“不孝有三，无后为大”的封建宗法制观念222

（十）热情关怀大龄未婚子女224

三、子女也应正确对待父母丧偶再婚问题225

（一）老年人丧偶再婚是婚姻法赋予的正当权利225

（二）“子孙满堂何必再婚”不能成为反对父母再婚的理由226

（三）不能说父母再婚是“老风流”、“老不正经”227

（四）母亲丧偶再嫁，子女并不丢人228

（五）父母再婚与遗产继承权问题229

四、婚事新办230

（一）彩礼的多少、嫁妆的丰薄不是衡量爱情的标准230

（二）婚事新办的原则230

（三）婚礼前的准备231

（四）结婚典礼仪式简介232

（五）怎样筹办集体婚礼233

（六）旅行结婚应该注意些什么？234

（七）怎样度“蜜月”234

（八）谈谈“回门”、回拜、回赠问题236

五、丧事简办237

（一）节哀保重，妥善料理后事237

（二）怎样写讣告237

（三）怎样通知死者生前的至亲好友238

（四）提倡薄葬和火化238

（五）葬礼（追悼会）前的准备工作239

（六）葬礼的形式及一般程序240

（七）火化前的准备工作240

（八）骨灰盒的选购与安放241

（九）为什么不应火化后又土葬241

（十）葬礼后怎样答谢亲友242

（十一）怎样处理死者的衣物及其他后事242

（十二）黑纱戴多久为宜243

（十三）挽联、挽诗举例243

第五章 人情往来247

（一）探亲249

一、亲友往来249

（二）访友250

（三）亲友间的经济往来251

（四）亲友间的思想往来251

（五）亲友间的节信来往253

（六）同事间的交往254

（七）上下级之间的交往255

（八）择友256

（九）交友的称谓258

（十）处好异性朋友259

二、请客259

（一）请客与请客风259

（二）家庭宴请的标准260

（三）请柬的使用261

（四）接受邀请与谢绝邀请262

（五）介绍与自我介绍263

（六）交谈264

三、家庭文化生活的原则266

（七）交谈中眼神的运用266

（八）待客267

（九）作客268

（十）赴宴礼节269

（十一）迎送客人270

（十二）家庭音乐会271

（十三）家庭舞会272

（二）礼尚往来273

（一）送礼与送礼风273

三、送礼273

（三）情深不在礼重274

（四）贺年礼品275

（五）生日礼品275

（六）贺婚礼品276

（七）临别留念送什么礼品277

（八）平时探亲访友带什么礼物277

（九）外出归来时带什么礼物278

（十）探望长辈时带什么礼物279

（十一）探望病人带什么礼物280

（十二）请人帮忙时要不要送礼281

（十三）什么情况下应该却礼282

（十四）却礼的艺术283

四、其他社交常识284

（一）致贺284

（二）慰问285

（三）道歉285

（四）礼仪电报286

（五）称谓287

（六）打招呼288

（七）日常礼节289

（八）和女性交往时的礼节291

（九）约会礼仪291

（十）与外宾交往中的一般礼仪293

（十一）名片的使用294

（十二）注意第一印象294

（十三）交谈中的避讳295

（十四）少数民族的禁忌296

（十五）玩笑的分寸感297

（十六）有碍社交的小动作299

第六章 房间布置301

一、人与居住环境303

（一）创造一个合理的居住环境和气氛303

（二）房间布置也要观念更新304

（三）基本要求和注意事项304

二、房间布置的三大要素305

（一）空间305

（二）色彩308

（三）功能317

三、房间布置的总体设计318

（一）构成室内空间的建筑318

（二）家具322

（三）生活用品326

（四）观赏陈设品330

（五）花卉植物332

（六）电器设备333

（七）灯具334

四、不同使用要求的房间布局特点336

（一）夫妇卧室336

（二）起居室336

（三）起居室兼卧室337

（四）老人居室338

（五）少年儿童居室339

（六）喜庆节日的房间布置340

（七）厨房布置341

五、小型简易布置品的制作343

（一）窗帘的装饰343

（八）盥洗房间布置343

（二）组合阁板345

（三）简易壁架346

（四）墙上衣帽架347

（五）儿童室的装饰件348

（六）花盆架349

（七）盥洗室迷你墙柜350

（八）花瓶架351

（九）鱼形领带架353

（十）琴键型书立355

第七章 文化生活357

一、家庭文化生活的意义359

二、更新观念，倡导家庭文化生活363

四、培养健康的业余爱好372

五、用知识充实自己373

六、家庭聚会种种376

（一）一般注意事项376

（二）祝贺生日381

（三）欢度节假日382

（四）家庭沙龙383

第八章 美容健美387

一、美与魅力389

二、化妆品的选用391

三、脸部皮肤的保护395

四、化妆的艺术399

五、洁齿与美容404

六、发型的选择405

七、脸型与帽子409

八、头发的保养410

九、体型与服装412

十、西装与领带415

十一、服装与配色418

十二、学会科学的着装419

十三、戒指、耳环、项链422

十四、脚型打扮425

十五、女性与健美428

十六、男子与健美433

第九章 体育锻炼435

一、体育锻炼为现代家庭的组成部分437

（一）家庭潜在的“肌肉饥饿”威胁437

（二）体育锻炼是家庭幸福的重要环节438

（三）运动就是你的家庭医生438

二、体育锻炼的注意事项441

（一）锻炼前的准备工作441

（二）锻炼后的整理活动442

（三）从实际出发，因人而异442

（四）急于求成，欲速则不达443

（五）要有科学的锻炼方法443

（六）运动量的自我控制444

三、老中青少年在家庭可行的若干项体育锻炼项目445

（一）家庭减肥操445

（二）家庭健美操447

（三）家庭健身操452

（四）家庭游戏456

（五）家庭自我按摩457

（六）老年迪斯科健身操461

（七）五禽戏474

（八）八段锦479

（九）易筋经483

（十）练功十八法489

（十一）祛病延年二十势501

（十二）太极气功514

（十三）大雁功525

第十章 经济管理553

一、家庭经济也要讲究管理555

（一）家庭经济管理是一门学问555

（二）家庭经济谁来主管好？556

（三）管好家庭经济，家庭成员人人有责557

（四）亲友之间的经济来往（上）558

（五）亲友之间的经济来往（下）559

（一）开源节流的原则560

二、家庭经济管理的原则与方法560

（二）统筹兼顾的原则561

（三）平等民主的原则562

（四）相互信赖的原则563

（五）量入为出的原则564

（六）彼此关怀的原则565

（七）介绍几种理财方式（上）565

（八）介绍几种理财方式（下）566

（九）做好家庭收支预算568

（十）建立家庭收支帐簿570

（一）家庭经济收入的几种来源571

（十一）设立家庭经济档案571

三、努力扩大家庭经济收入571

（二）搞好家庭承包经营573

（三）介绍几种家庭可以经营的生产服务项目575

（四）开发庭院、阳台经济576

（五）发财要有道577

四、家庭消费要适度、合理579

（一）合理消费，适当节约579

（二）抑制几种不合理的消费意识579

（四）借债消费的害处581

（三）过日子还是紧一点好581

（五）尽力扩大花钱的效益582

（六）请你珍惜时间效益583

（七）文化消费不宜忽视584

（八）馈赠小议585

（九）中小学生的“小金库”不宜大586

（十）抚育费和赡养费587

（十一）农村盖房不宜相互攀比589

（十二）谈谈住宅商品消费问题589

（一）怎样获得购物信息590

五、购买家庭用品的学问590

（二）选购商品须知（上）591

（三）选购商品须知（下）592

（四）怎样购置大件商品593

（五）怎样购买廉价商品594

（六）怎样购买时兴商品596

（七）谈谈有奖销售与分期付款597

六、家庭储蓄及其他598

（一）几种常见的储蓄598

（二）几种新起的储蓄种类599

（三）“债券”漫谈601

（四）家庭或个人可以认购股票吗？602

（五）怎样存取外币？603

（六）“典当”是咋回事？604

七、家庭保险605

（一）参加家庭财产保险好处多605

（二）家庭财产保险606

（三）家庭财产定额保险606

（四）家庭财产两全保险607

（五）参加家庭财产保险须知608

（六）养鸡养鸭保险610

（八）奶牛保险611

（七）生猪保险611

（九）小麦收割过程中的火灾保险612

（十）自行车保险613

（十一）简易人身保险613

第十一章 家务料理615

一、料理好家务是家庭和睦美好的必要条件617

（一）料理家务与夫妻感情617

（二）料理家务与子女教育619

（三）料理家务与改善家庭经济620

（四）料理家务与自我价值实现622

（一）家庭所有成员均应有参与家务工作的责任感624

二、家庭成员对家务劳动的应有态度624

（二）科学分工，扬长避短626

（三）既有分工，更要合作628

（四）遵守公约，恪守信用629

三、家务劳动的管理科学与管理方法630

（一）家务劳动与人的现代化素质630

（二）家务劳动的规律性631

（三）家务劳动的简单化原则632

（四）家务劳动的电器化633

（五）家务劳动与经济的转化635

（六）家庭助理员的选择与关系的处理637

（七）家务劳动的运筹艺术639

（八）家务劳动的调节艺术641

（九）家务劳动与信息643

（十）家务劳动与音乐644

（十一）家务劳动与户际大循环646

（十二）怎样增加家务劳动的愉快值648

第十二章 烹饪常识653

一、“食”是文化655

二、家庭烹饪入门658

三、家庭烹饪须知663

（一）营养第一664

（二）经济实惠668

（三）掌握基本方法673

（四）尝试与创新683

（五）注意清洁卫生，防止病从口入687

四、节假日家庭菜谱设计688

（一）第一组菜例（春节家宴菜谱）690

（二）第二组菜例（国庆家宴菜谱）698

五、几种家制小吃和家制饮料705

（一）家制小吃705

（二）家制饮料709

第十三章 卫生常识713

一、家庭环境卫生715

（一）家庭生活环境污染与保护715

（二）室内养花好不好716

（三）电视与“电视病”717

（四）空调与“空调病”719

（五）沙发、弹簧床与腰肌劳损720

（六）建房基地的选择与卫生721

（七）如何改善居住环境722

（八）噪声的危害724

（一）怎样才叫会吃725

二、饮食卫生725

（二）不科学的饮食习惯726

（三）哪些食品吃不得728

（四）电冰箱不是保险箱731

（五）提倡家庭分餐732

（六）您会喝水吗？733

（七）饮料有讲究735

（八）人体需要“矿物质”736

（九）劝君吃点纤维素737

（十一）饮锡壶酒与铅中毒738

（十）吃火锅与铜中毒738

（十二）厨房卫生739

（十三）严防“癌从口入”740

三、起居与穿着卫生741

（一）生活规律与健康741

（二）睡眠与最佳床铺742

（三）怎样选用枕头？743

（四）睡前洗脚的习惯好744

（五）午睡的卫生745

（六）不良的生活习惯745

（八）太阳镜与“太阳镜综合症”747

（七）牛仔裤与“阴道炎”747

（九）羽绒服与“过敏症”748

（十）尼龙内裤带来的烦恼749

（十一）胸罩的讲究749

四、自我保健750

（一）中风偏瘫后的自我康复750

（二）心绞痛的自我诊断753

（三）冠心病危险程度的自我评分753

（四）心脏功能的自我判断756

（五）血压的自我测量756

（六）高血压病的自我治疗757

（七）慢性胃肠病的自我按摩759

（八）腰腿痛的自我治疗760

（九）便秘的自我防治761

（十）乳房的自我检查762

（十一）妇女更年期的自我保健763

五、急救知识764

（一）在家里发生休克时怎么办？764

（二）在家里发生心肌梗塞怎么办？766

（三）突然晕倒怎么办？767

（四）心脏骤停的紧急处理768

（五）伤口的初步处理769

（六）骨折的现场救护771

（七）触电的急救772

（八）溺水的急救772

（九）眼外伤的现场急救773

（十）发生气管异物怎么办？774

（十一）家庭如何使用氧气袋？774

六、家庭用药775

（一）家庭备药常识775

（二）怎样知道药物是否过期？777

（三）您知道怎样服药吗？777

（四）冠心病保健盒的使用778

（五）不能随意停服的药780

（六）容易引起耳聋的药781

（七）不可滥用止痛片781

（八）补药的合理应用782

（九）丙种球蛋白不是补药783

（十）肤轻松不是万能的783

（十一）维生素E的功过784

（十二）常用的驱肠虫药785

（十三）旅游时应自备的药物786

（十四）老年人用药应谨慎787

（十五）万一吃错了药788

（十六）怎样煎中药789

（十七）家庭换药790

第十四章 安全知识793

一、交通安全795

（一）行人的交通安全知识795

（二）骑自行车的交通安全知识796

（三）司机行驶的交通安全知识798

（四）乘汽车的安全知识800

（五）乘火车的安全知识801

（六）乘飞机的安全知识802

（七）乘轮船的安全知识804

（八）一旦发生交通事故805

（九）安全标志的识记806

（十）晕车的防治809

（十一）旅游的安全知识809

二、生活安全811

（一）安全用电811

（二）煤气灶和液化石油气灶的安全使用812

（三）压力锅的安全使用813

（一）夫妻关系815

（四）热水器的安全使用815

（五）负氧离子发生器的安全使用816

（三）祖孙关系816

（六）家庭防火817

（七）放鞭炮应注意安全819

（八）防震820

（九）防雷电821

（十）防盗822

（十一）预防煤气中毒823

（十二）预防冻伤824

（十三）预防中暑826

三、人身安全827

（一）定期体检827

（二）无病早防，有病早治829

（三）预防狂犬病831

（四）防止毒蛇咬伤832

（五）戒烟少饮酒833

（六）怎样防止蚊虫叮咬835

（七）预防传染病836

（八）女子防身术838

四、生产安全839

（一）安全生产839

（二）防毒840

（三）防爆841

（四）安全使用农药842

（五）劳动保护与职业病844

（六）预防噪声845

第十四章 物品保管847

一、家用电器的使用与保管849

（一）电视机849

（二）电冰箱851

（三）录音机853

（四）洗衣机856

（五）电风扇858

（六）电烤箱860

（七）吸尘器861

（八）电熨斗863

（九）电热毯864

（十）电饭锅865

（十一）电吹风867

（十二）电动剃须刀868

二、器具、家具的保管869

（一）玻璃器皿869

（二）保温瓶870

（三）搪瓷器皿871

（四）铝制器皿872

（五）塑料制品872

（六）金属物品的防锈和除锈874

（七）皮革制品874

（八）缝纫机875

（九）自行车877

（十）雨具878

（十一）木器家具879

（十二）藤器、竹器880

（一）针棉织品881

三、衣服鞋帽的保管881

（二）毛料织品882

（三）毛线织品883

（四）丝绸884

（五）化纤、混纺织品885

（六）羽绒服887

（七）皮革、裘皮服装888

（八）帽子889

（九）鞋891

四、图书的保管893

（一）图书分类保管法893

（三）经典书籍的珍藏895

（二）常用工具书的保管895

（四）常备资料及杂志、报纸的保管896

（五）图书保管常识896

五、食品保管897

（一）食糖897

（二）糖果897

（三）乳制品与乳汁899

（四）罐头899

（五）糕点901

（六）酒901

（七）茶叶902

（十一）鲜蛋903

（九）鲜鱼903

（十）海味903

（八）柠檬903

（十二）猪油904

（十三）豆腐904

（十四）葱、姜、蒜904

（十五）黄芽菜905

（十六）番茄（西红柿）905

（二十）酱油906

（十九）红枣906

（十八）土豆906

（十七）绿豆906

第十六章 法律常识909

一、结婚911

（一）结婚的条件911

（二）结婚的手续912

（三）涉外婚姻中的有关问题913

二、家庭关系915

（二）父母子女关系916

（四）兄弟姐妹关系917

三、离婚918

（一）离婚的条件918

（二）离婚的手续918

（三）现役军人的离婚919

（四）男方在女方怀孕期间和分娩后一年内是否可以提出离婚？919

（五）涉外婚姻中的离婚919

（六）离婚的法律后果920

（七）子女的抚养920

（八）夫妻财产的处理921

（一）什么是暴力干涉婚姻自由罪？922

四、《中华人民共和国刑法》对婚姻家庭的保护922

（二）什么是重婚罪？923

（三）什么是破坏军人婚姻罪？924

（四）什么是虐待罪？924

（五）什么是遗弃罪？925

（六）什么是拐骗儿童罪？925

（七）什么是拐卖人口罪？926

（二）继承权在什么情况下丧失？927

（三）遗产的范围是什么？927

（一）继承从什么时候开始？927

五、继承927

（四）法定继承928

（五）遗嘱继承930

（六）遗赠抚养协议931

（七）遗产的处理931

六、家庭对外经济关系933

（一）债933

（二）合同934

（三）个体工商户938

七、家庭成员人身权的法律调整942

（一）民法中人身权的法律调整942

（二）刑法中人身权的法律调整945

（一）什么是破坏选举罪？951

八、家庭成员民主权利的法律调整951

（二）什么是报复陷害罪？952

（三）什么是非法拘禁罪？952

（四）什么是非法管制罪？什么是非法搜查罪？什么是非法侵入他人住宅罪？953

（五）什么是侵犯公民通信自由罪？953

九、家庭成员财产权的法律调整954

（一）民事法律规范调整的财产权954

（二）刑事法律规范调整的财产权955

（二）公证机关的业务范围是什么？957

十、公证957

（一）什么是公证？957

（三）公证书的效力有多大？958

（四）怎样办理公证？958

十一、诉讼959

（一）什么是诉讼？959

（二）民事诉讼959

（三）刑事诉讼965

（四）其他966

编后记971