《田径讲义 试用》求取 ⇩

第一部分 田径运动概述1

第一章 田径运动是劳动人民创造的1

第二章 我国田径运动的成就3

第三章 田径运动发展概况7

第二部分 开展田径运动增强人民体质22

第一章 田径运动是各项运动的基础22

第二章田径运动的身体素质25

第一节 发展速度的手段25

第二节 发展力量的手段35

第三节 发展耐力的手段44

第四节 发展柔韧的手段50

第五节 发展灵敏的手段52

第三章农村学校田径运动53

第一节 乡土教材介绍53

第二节 因地制宜选择运动场59

第三节 就地取材试制田径器材61

第四节 学校开展田径活动的意义与任务65

第五节 学校田径课教学67

第六节 学校田径队组织与训练计划71

第七节 学校田径运动会组织与编排工作87

附：田径运动会几种常用表格96

第四章 跑、跳、投准备活动介绍114

第五章 田径运动损伤预防和简易处理117

第三部分 田径运动技术127

第一章跑127

第一节 怎样跑得快跑得远127

第二节 跑的技术与教学131

第三节 短跑和中长跑的训练147

第四节 接力跑的技术与教学154

第五节 跨栏跑的技术与教学163

第六节 径赛场地的设计与划法175

第七节 径赛裁判法198

第二章跳高212

第一节 怎样跳得高212

第二节 跳高的技术与教学215

第三节 背越式跳高介绍227

第四节 撑竿跳高的技术与教学233

第五节 跳高的训练242

第六节 跳高、撑竿跳高场地与裁判法243

第三章跳远248

第一节 怎样跳得远248

第二节 跳远的技术与教学249

第三节 三级跳远的技术与教学262

第四节 跳远的训练267

第五节 跳远、三级跳远场地与裁判法269

第四章投手榴弹和标枪271

第一节 怎样投得准投得远271

第二节 投手榴弹的技术与教学273

第三节 军事投弹的技术与教学281

第四节 投标枪的技术与教学284

第五节 投手榴弹的训练288

第六节 手榴弹、标枪场地与裁判法290

第五章推铅球294

第一节 怎样推得远294

第二节 推铅球的技术与教学296

第三节 推铅球的训练304

第四节 铅球场地与裁判法306

第六章掷铁饼308

第一节 怎样掷得远308

第二节 掷铁饼的技术与教学310

第三节 铁饼场地与裁判法319

第七章全能运动320

第一节 全能运动的分类、项目及比赛320

第二节 全能运动的训练321

第三节 全能运动裁判法322

第八章介绍技术324

第一节 竞走的技术与教法324

第二节 3000米障碍跑的技术与教法330

第三节 掷链球的技术与教法334